現代人工作忙碌、熬夜壓力大，吃外食多數成為他們的生活選擇。不過外食導致的飲食不均，如果又加上久坐少動，就很容易產生代謝不佳、循環差、管道卡卡等困擾。
市面上保健食品那麼多種，針對以上困擾，知道要吃什麼保健品來保養嗎？那就從近年來受到關注的魚油、紅麴、納豆、Q10保健品談起！今天帶大家來了解它們有什麼不同、分別的功效又是什麼，選對保健品才能吃得安心。
魚油是什麼？了解魚油的好處！
魚油的成分含豐富Omega-3脂肪酸，主要是由EPA與DHA組成，根據世界衛生組織WHO建議：每日應攝取300mg~500mg的Omega-3脂肪酸，才能達到身體保健的目的。
補充Omega-3主要功效為：調節血脂、安心循環、有助於降低血中三酸甘油脂、學習加分、促進代謝等好處，是健康循環的關鍵因子。
吃魚油的挑選關鍵！推薦健字號深海魚油
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建議挑選天然TG型態的魚油，因TG型魚油的吸收率比一般EE型態魚油穩定許多
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注意Omega-3濃度，魚油要選擇Omega-3介於30%~50%的濃度之間
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選擇深海小魚魚種，比較純淨、無海洋汙染的疑慮，並通過重金屬、塑化劑等檢驗標準
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挑選具有國家健字號認證的小綠人標章以及SGS檢驗
紅麴是什麼？了解紅麴的好處！
紅麴又稱為赤麴、丹麴，是生長於熟米糠上的紅麴菌形成的一種發酵物，是烹調食品重要的調味劑。近幾年來有臨床研究發現，紅麴菌發酵出的Monacolin K有促進新陳代謝、幫助循環，並維持管道通暢的功效。
吃紅麴的挑選關鍵！推薦開環型紅麴
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含有足量Monacolin K的紅麴產品，才能擁有好的循環
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選擇不需經體內機制轉換就具有活性Monacolin K的開環型紅麴
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紅麴發酵時產生的橘黴素，會對人體造成負擔，因此需注意有無橘黴素檢驗合格
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搭配輔酵素Q10的複方成分，讓管道保健更有效果
納豆是什麼？了解納豆的好處！
納豆是一種超級食物，也是日本人長壽的秘訣，富含蛋白質、膳食纖維、益生菌等營養，經納豆菌發酵而產生的酵素，含有蛋白質分解酵素，也就是主要成分納豆激酶，可讓管道流動順暢、管理身體健康、增進循環力，另外納豆還有促進消化、調整體質、提升保護力等作用。
吃納豆的挑選關鍵！推薦專利納豆+Q10
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建議挑選含有標準定序的納豆激酶，來調節生理機能
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高吸收、分子小的納豆胜肽
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搭配專利輔酵素Q10，顧好管道循環
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擁有文獻可證實功效的納豆保健品
