隨著現代人愈來愈重視肌膚保養，許多人有敷面膜的習慣，尤其是在忙碌一整天後，睡前最適合敷片面膜，除了修護肌膚、保濕補水外，更能培養睡前儀式感，為當日畫下美好的句點。
若能同時提升保濕力，又提升睡眠品質，豈不是一舉兩得嗎？今天將教你睡得更美、更好的方法，讓我們一起睡出水亮潤澤！
睡前敷面膜的好處
在夜間休息時，肌膚會進入修護模式，因此睡前保養更能提升保養效率，為臉部提供豐富的養分，再搭配規律作息，讓肌膚充分放鬆。
● 提升肌膚修護力：掌握肌膚的黃金修護時間，提升保養效果
● 隔天好上妝：睡前補充豐富精華，隔天不易脫屑、卡粉
● 放鬆肌膚：睡前放鬆疲憊的肌膚，達到深度滋潤及臉部舒緩
誰適合使用晚安面膜？
不論是肌膚乾燥、脫屑或是暗沉者，選擇添加保濕及提亮成分的面膜，如玻尿酸、神經醯胺、B5、木醣醇，皆能達到舒緩鎮靜，作為睡前保養，更能增加夜間修護力。
晚安面膜要敷多久？
面膜要敷多久？敷完面膜要洗臉嗎？一直是眾多網友討論的話題，以下針對晚安面膜的使用步驟說明。
1、卸妝洗淨
擠出適量洗面乳，搭配常溫水清潔
2、取出面膜
將面膜珍珠紙朝外，面膜朝內貼於臉部
3、服貼面膜
將面膜展開，使其完整服貼臉部線條，並靜敷15分鐘
4、取下面膜
撕除面膜後，用指腹按摩至臉部吸收
5、鎖住水分
建議視面膜成分與個人膚況決定是否洗臉，並進行後續保養
晚安面膜怎麼挑效果比較好呢？
挑選晚安面膜時，建議選擇符合以下3點的面膜，幫助長效保濕及安心入睡
● 富含保濕因子的成分，如雙分子玻尿酸、保濕木醣醇
● 薄透服貼材質的面膜紙，完整服貼、吸收力高
● 全膚質適用的溫和配方，無矽靈、酒精、香精等，
晚安面膜推薦—BHK's 舒眠極保濕晚安面膜的成分與功效
1、玻尿酸
採用日本大廠的雙分子玻尿酸，搭配天然發酵，雙分子中的大分子在肌膚表層形成防護網，幫助保濕鎖水，小分子則滲透角質，達到長效保濕，透過大分子搭配小分子，以幫助維持肌膚水平衡。
2、木醣醇
有效幫助肌膚補水，以減少脫屑、乾燥、卡粉等問題；專利木醣醇具有天然保濕因子的作用，可以加強肌膚的水循環，藉由5段保濕機制達到鎖水，有助於勻亮膚色。
3、晚安因子
可以幫助提維持睡眠品質，避免翻來覆去睡不著；法國晚安因子不僅成分天然，更含有豐富的藏紅花酸，為新興的好睡保健成分，能夠幫助調整情緒、減少憂鬱，培養良好的睡眠。
4、甜睡精華
嚴選舒眠精華成分，取自印度野生槐藍，經過多項文獻證實，可揮別失眠的夜晚，有效放鬆情緒、安定思緒，甜睡精華亦可增加肌膚的防護力、彈潤力，避免睡眠不佳而影響氣色。
5、薰衣草精油
精選療癒助眠的薰衣草精油，具有多項睡眠研究認證，能夠幫助維持睡眠品質，放鬆解壓、減輕焦慮。薰衣草精油的淡雅花香，能夠打造舒適的入睡環境，聞起來清新不厚重，建立睡前儀式。
Q&A｜BHK's 舒眠極保濕晚安面膜
BHK's 舒眠極保濕晚安面膜 可以敷著睡覺嗎？
最佳時間為15分鐘，不建議長時間敷著睡覺。
BHK's 舒眠極保濕晚安面膜 可以每天敷嗎？敷完要洗臉嗎？
普遍來說，敷完面膜後建議用清水沖洗，是為了避免面膜中的香精、色素、酒精等留在肌膚；但BHK's 舒眠極保濕晚安面膜成分簡單溫和，可以每天使用，也不一定需要洗臉，後續可依平常保養習慣進行，如乳液、乳霜等，也建議肌膚敏感者以自身膚況調整。
