市面上的保健食品眾多，有些產品會因應特定族群的需求而產生，像是針對女性族群、銀髮族、熟齡族、男性族群等等。
以女性專屬保養為例，現在很火紅的「私密保養」就非蔓越莓莫屬了；而針對女性需求還有一項很重要的就是『生理舒適度』，許多女性在大姨媽來的時候就像戰爭一樣，只能躺在床上哭笑不得…
今天我們就來介紹號稱能把大姨媽安撫得服服貼貼的「月見草油」吧！看看月見草油是不是真的這麼厲害。
❤ 月見草油是什麼？
月見草(Evening primrose)又稱晚櫻草，是原產於北美洲的柳葉菜科植物，由於花朵只在夜間盛開而得名，早期是由印第安人發現並使用，數百年來成為維護身體健康的傳統草本之一，其根莖葉常被歐洲貴族拿來入藥，因此又有帝王的萬靈丹稱號。
月見草的種子，月見草油籽含有豐富的Omega-6脂肪酸，包含了必需脂肪酸「γ-次亞麻油酸」(Gamma- Linolenic Acid，GLA)、亞油酸（Linoleic acid，LA）。
在結構上，GLA是屬於特殊的ω-6 系列必須脂肪酸，不同於一般植物油、大豆油、葵花油中所含的ω-6亞麻油酸。而這些脂肪酸有助於調節人體生理機能，經過人體轉換機制後可調控身體不適現象，人體無法自行製造GLA，必須從食物中攝取。
❤ GLA是什麼？GLA只存在於月見草油嗎？
GLA(Gamma-Linolenic Acid)被稱為γ次亞麻油酸，是一種多元不飽和脂肪酸，在結構上屬於特殊的Omega-6系列之必需脂肪酸。
現代人因為飲食不均、營養缺乏、飲酒以及年齡漸長，都會妨害到身體GLA自行轉變的功能，導致生理不適狀況頻發生。天然的GLA主要存在於月見草(Evening primrose)、琉璃苣草(Borage)、黑醋栗(Black current )種子中，所以平常不容易取得，通常在保健食品比較容易看到。
❤ 認識GLA的作用機制與好處
GLA經過人體代謝轉換之後，會轉變成前驅物-前列腺素E1(PGE1)，而PGE1可以為人體帶來很多好處，如：舒緩不適、排解壓力、呼吸順心等等。
女性在月月來前、來後的1~2週，身體會產生不適感，包括：容易累、情緒緊繃、脾氣暴躁易怒、沮喪、小腹不適、水分代謝不佳、消化不好、嘔感重等狀況，在醫學上俗稱PMS。
在醫學研究發現，補充足夠的GLA可以調節女性的生理不適，根據歐美研究指出，約有7成女性可藉由食用GLA來舒緩大姨媽的不舒適，以及調節月月來臨前的情緒問題。
❤ 月見草油的功效用途
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調節女性生理機能
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每月大姨媽的舒適自在
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維護健康流通
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基底健康
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養顏美容
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促進新陳代謝
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穩定呼吸氣流
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晶潤舒適
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舒緩生理前的不適
❤ Q&A｜BHK's 月見草油
Ｑ：BHK's 月見草油 功效？
Ａ：主要可以平衡與調節女性生理機能，舒緩每個月的不適，另外可以滋補健康並養顏美容，讓妳也能和好朋友好好相處。
Q：BHK's 月見草油 食用方式？
A：每天2粒，於餐後以開水吞食，1日勿超過2粒，多食無益喔。
Q：BHK's 月見草油 幾歲可以吃？
A：建議12歲以上。
Ｑ：BHK's 月見草油 注意事項？
Ａ：1. 孕婦、哺乳婦女及特殊疾病者，請先諮詢醫師。
2. 請置於嬰幼兒無法取得處，避免誤食。
3. 無添加任何色素，產品有些微顏色差異乃屬自然現象，請安心食用。
Q：BHK's 月見草油 是素食的嗎？
A：本產品為牛皮膠囊，不建議茹素者食用。
