母乳是媽媽給寶寶最珍貴的禮物，只要是哺餵母奶的媽媽都很擔心產後塞住的狀況，因為一旦塞住，還會衍生出許多大大小小的問題，非常不舒服，為了不讓哺乳媽咪的惡夢發生，這裡將提供正確的哺餵方式，讓媽咪們能夠怎解更多的哺乳知識，輕鬆享受美好的哺育時光。
❤ 了解泌乳的供需平衡，讓哺乳之路更順利
乳汁的分泌是一個調節的過程，約在孕期16~22週會進入調控期，一直到寶寶出生後的30~40小時內，身體會自動地促進母奶的生成；寶寶出生後身體會自動進入奶水調節機制，當你移出了多少奶水，就會決定下次要製造多少奶水量，大約2~3週後，身體會習慣這個需求，進而調節奶水量達到供需平衡。
但身體還有另一種機制是，當母乳停留在體內時間太久，身體會自動解釋寶寶不需要這些奶水，進而減少下一次的產量。許多媽媽擔心奶水不足，時常在哺餵完後又再次擠出奶水，這樣不但會造成奶水的供需失衡，也容易讓媽媽餵完奶後無法充分休息，更容易造成塞住或更多不舒服的狀況發生。
因此，只要餵完寶寶後，整體呈現鬆軟不硬的狀況，就不需要另外將奶水移出，若餵完後仍感覺有硬邦邦的感覺，可適量的將奶水移出待變鬆軟後即可停止。
❤ 當寶寶喝奶量增加時怎麼辦？
當寶寶越來越大時，喝奶量會逐漸增加，只要哺乳媽媽發現這幾天寶寶突然變得比較容易餓，表示寶寶的奶水需求量已增加，此時媽媽身體的奶水量會在需求增加的這2~3天內增加產出量，因此媽媽們只需要在寶寶需要喝奶時及時哺餵即可，身體的調節會隨著寶寶的需求再次達到供需平衡，媽媽們無需擔心寶寶沒奶可喝或是吃不飽的問題喔。
❤ 需要在半夜時將奶水擠出來嗎？關於夜間移出奶水
許多月子中心的人員會告訴媽媽們，夜間的奶水分泌較旺盛，所以會建議媽媽們即使半夜寶寶肚子不餓也要將奶水擠出，寶寶出生後3~5天確實會達到分泌的高峰期，但約在5天後會自動調節到供需平衡，因此夜間的奶水製造量對於乳水的調節並沒有絕對影響，如果是想追奶的媽媽確實是可以利用這時間擠出來製造產量，但若是媽媽們半夜不會有脹脹不舒服的感覺，除非寶寶需要喝奶，否則是可以不用刻意在夜間將奶水移出喔。
❤ 什麼是塞奶？
「塞奶」是當餐該擠出的奶水，沒有擠出，使奶水囤積在裡面，經過一些時間讓滯留的乳汁變的黏稠，導致不好流出，此時親餵媽咪會發現寶寶開始吸不到奶、頻繁拉扯，進而不願意吸；而擠乳時也會發現變得難擠、奶量變少、觸碰時有硬硬的，甚至像石頭一樣。
❤ 為什麼會塞住？塞住的原因有哪些？
產後第3~5天是泌乳的高峰期，當奶水供需未達平衡狀態時，媽咪乳汁開始大量製造，若脹脹感未能及早處理，可能會導致塞住、硬硬感、不適等情況。
造成塞住、硬邦邦的原因：
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奶量太多
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哺餵姿勢不正確
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未正確清潔
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飲食油膩
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沒按時擠出
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心情壓力大
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衣物太緊繃合身
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餵奶時間不規律
❤ 遇到哺餵塞住狀況怎麼辦？如何預防
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盡量3~4小時餵奶一次
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注意寶寶的含乳姿勢
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以親餵或手擠方式來移出乳汁
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身心放鬆並按摩
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多補充水分
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濕毛巾冷敷
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嘗試不同姿勢餵奶
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充足睡眠
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孕後期到哺乳期開始補充卵磷脂
❤ 卵磷脂是什麼？哺乳期吃卵磷脂有效嗎？
卵磷脂(Lecithin)是一種脂質，1846年法國化學家及藥理學家Theodore Nicolas Gobley首次分離出卵磷脂，主要組成包括：膽鹼、脂肪酸、甘油、糖脂、磷酸、三酸甘油脂和磷脂質。由於卵磷脂具有乳化效果(能結合水和脂肪)，使其廣泛用於食品加工，如霜淇淋、嬰兒配方奶粉。
加拿大著名的母乳哺餵專家 Dr.Jack Newman 與美國兒科醫生Ruth A. Lawrence, M.D的研究中都有寫到於哺乳期食用卵磷脂可以幫助不塞、改善過於濃稠的問題，還可以增加母乳的營養。
❤ Q&A｜BHK's 孕媽咪卵磷脂
Q：BHK's 孕媽咪卵磷脂的功效？
A：能幫助媽咪哺乳順暢，也對寶寶的發育很好喔。
Q：BHK's 孕媽咪卵磷脂食用方式？
A：每次2粒，每天2次，於早晚餐後以開水吞食，欲加強者1天3次，特別推薦哺乳媽咪食用。
Q：吃BHK's 孕媽咪卵磷脂 需要注意什麼？
A：1.因成分來源天然，顆粒色澤略有深淺不同乃屬自然現象，請安心食用。
2. 本產品含有大豆及其製品，不適合對其過敏體質者食用。
Q：素食者可以吃BHK's 孕媽咪卵磷脂嗎？
A：膠囊中含有「明膠」成分為牛皮來源，不建議茹素者食用。
Q：幾歲可以吃BHK's 孕媽咪卵磷脂？
A：建議6歲以上。
Q：哺乳後需要吃BHK's 孕媽咪卵磷脂多久 ？
A：沒有限制。卵磷脂可以幫助思緒清晰，可持續長期食用。
Q：沒有母乳、乳量少，吃BHK's 孕媽咪卵磷脂可以達到預期效果嗎 ？
A：比較沒有關聯喔。建議平常可以多吃蛋白質(如：牛乳)，或可以補充BHK's 孕媽咪倍乳。
