據調查，台灣近200萬婦女深受如廁問題困擾，包含在大笑、哈啾、搬重物時漏出來，或是跑廁所的次數太多，影響生活品質、社交與夜晚休息，帶來諸多不便。
若是你有這樣的困擾，請不必感到害羞或氣餒，雖然女性在先天構造上，較容易出現這些問題，但可以通過凱格爾運動、飲食調理來強化機能。
現有的多篇研究都表明「南瓜籽萃取物」對於婦女如廁問題有許多好處，一起來了解吧。
❤ 什麼是南瓜籽？
南瓜籽是南瓜的種子，被BBC評為世界百大營養食物的第6名，含有磷、鈣、鉀、鐵、硒、鋅等多種礦物質，且含有木酚素，有助於調節生理機能。南瓜籽的水溶性萃取物，更是世界衛生組織WHO認可的成分，有多篇醫學期刊認可它的效用。
❤ 認識南瓜籽的功效與好處
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調節生理機能
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加強控制、緊鎖不漏
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告別如廁無力感
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減少跑廁所次數
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不再頻繁起夜
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維持體內平衡、熟齡關卡更舒適
❤ 什麼人適合吃南瓜籽？
南瓜籽有助強化機能，上廁所有「急/頻/漏」問題的人都很適合；特別是機能退步的熟齡女性、產後肌群尚未恢復的女性，推薦長期補充以維護機能。
❤ 南瓜籽怎麼吃、怎麼挑？
可選擇具有專利認證、高濃縮萃取的南瓜籽，或是選擇特殊南瓜品種「Cucurbita pepo L」，此品種符合德國藥典規範，並具多篇醫學期刊發表效用。
亦有日本婦產科醫院研究指出，持續補充「南瓜籽萃取物+大豆異黃酮」長達6週以上，有助緩和如廁次數。
此外，如廁問題容易導致私密不適，亦可選擇有添加「蔓越莓萃取」的南瓜籽保健食品，可以加強保護私密環境、避免私密不適維持健康。
❤ 面對如廁困擾，你還可以這樣做！
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適時向醫生諮詢，並遵循醫生指示
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避免長時間憋尿
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練習凱格爾運動
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少喝刺激性飲料(酒精、咖啡因)
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養成良好喝水習慣
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調適情緒並放鬆心情
❤ Q&A｜BHK's 機能護秘適
Q：BHK's 機能護秘適 食用方法？
A：每天１次，１次２粒，於餐後以開水吞食；前２週建議加強保養，１次３粒。１日請勿超過３粒，多食無益。
Q：BHK's 機能護秘適 注意事項？
A：1. 限成人食用，如有懷孕、哺乳，服用藥物或特殊疾病，請先諮詢醫師。
2. 本產品含有堅果、大豆及其製品，不適合對其過敏體質者食用。
3. 異黃酮(Isoflavones)每日食用限量為50毫克以下。
Q：BHK's 機能護秘適 素食者可以吃嗎？
A：本產品為純素保健食品，全素者請安心食用。
