神經醯胺又稱為賽洛美，是近年來非常火紅保養成分，不管是化妝水、面膜這些外用的保養品，還是內服的美顏保健品都可以看到它的蹤影，但是神經醯胺到底是什麼？有什麼功效？口服還是外用比較好？快往下看吧！
神經醯胺/賽洛美是什麼？
賽洛美/神經醯胺(Ceramides，CERs)又被稱作分子釘，存在人體角質層的細胞間脂質，含量達50%以上，是肌膚表層結構中比例最高也最重要的成分，它會膽固醇和脂肪酸一起組成皮膚的屏障，同時與角質層中的水分結合形成網狀結構，能鎖住肌膚中的水分，具有很強大的保濕效果。
認識神經醯胺/賽洛美對皮膚的重要性
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組成角質層
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修復皮脂膜
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增加肌膚表層屏障
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減少水分散失
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提升肌膚保水度
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維持肌膚彈性
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預防及撫平細紋
為什麼要補充神經醯胺/賽洛美？
雖然人體內本來就含有神經醯胺，但隨著肌膚老化，角質層中的神經醯胺含量會逐漸降低；而肌膚缺乏神經醯胺，又會造成以下2種明顯的老化症狀：
(1) 角質層無法留住水分及養分，讓肌膚變得乾燥粗糙、毛孔粗大
(2) 肌膚缺乏表層的支撐與彈性，導致細紋浮現、肌膚鬆弛
神經醯胺的流失，會使肌膚陷入老化的惡性循環，因此我們需要通過保養，來提升體內神經醯胺的含量，日常生活也要多注意防曬與保養，才能減緩神經醯胺的流失喔！
神經醯胺/賽洛美怎麼補充最有效？
神經醯胺不管是外用、內服都有很好的滋潤效果，但是神經醯胺保養品只能在肌膚表層達到潤澤鎖水的暫時效果，若是想要提升體內的神經醯胺含量，推薦購買以神經醯胺為主要成分的美顏保健品來補充，可以由內而外保養肌膚，且有研究發現，口服神經醯胺達到的潤澤效果比塗抹更好。
神經醯胺/賽洛美怎麼挑？
市面上的神經醯胺，有動物性、植物性2種萃取來源，購買時建議優先選擇「植物性神經醯胺」來補充，更具安全性，例如：米胚芽神經醯胺、玉米神經醯胺等等；並且有研究文獻都表示，植物性神經醯胺的效果優於動物來源，對肌膚保養更有幫助。
劑型上則建議選擇「深釋錠劑」，這種錠劑會以特殊的腸溶膜衣去包覆賽洛美，讓它可以通過胃酸不被破壞，到腸道再完整釋放，吸收效果會比做成粉劑、飲品更好。
